A ansiedade e o estresse afetam o sistema nervoso autônomo, deixando o corpo constantemente em "modo de luta ou fuga". Estudos indicam que as mulheres têm o dobro da chance de sofrer transtornos de ansiedade em comparação aos homens, muitas vezes devido à pressão social e às responsabilidades acumuladas.

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Impactos físicos: fadiga crônica, palpitações, dores de cabeça, tensão muscular e insônia.

 

Impactos mentais: pensamentos acelerados, sensação de estar sobrecarregada e dificuldade em relaxar ou aproveitar o momento presente.

 

Impactos espirituais: sensação de desconexão com o eu e com a vida, falta de claro e propósito.

 

Desdobramentos: procrastinação, irritabilidade excessiva, problemas no trabalho e no relacionamento com outras pessoas.